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ショートスリーパー

やり手ビジネスマンに多いらしいショートスリーパーになりたい!
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20090716-00000010-rnijugo-ent


ショートスリーパー

ナポレオンは3時間しか眠らなかった。
これは有名な話ですが、

睡眠時間はどの位まで
削ってもいいんでしょうか?

実はこれ、結構前に
結論が出ているですよ。

それは・・・



4時間半という事です。

この本には、睡眠の基礎知識から始まって
熟睡法眠りの質の高め方まで
やさしく書かれているのでオススメですよ。

現在私も実践中です~(^^)V


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